皇家赌场豆瓣|把银耳做成小炒,爽滑鲜香,我每周都要做一次,太好吃了

时间 : 2020-01-11 13:14:15 来源 : 匿名 热度 : 4068

皇家赌场豆瓣|把银耳做成小炒,爽滑鲜香,我每周都要做一次,太好吃了

皇家赌场豆瓣,银耳有菌中之冠的美称,它富含蛋白质和氨基酸,能够补脾开胃,美容养颜。因为它富有天然特性胶质,长期服用可以润肤,还能祛除脸部的黄褐斑和雀斑。对于爱美的女孩子来说真是太适合了。

对于想要减肥的妹纸来说,银耳也是很不错的选择。它所包含的膳食纤维可以帮助肠胃蠕动,减少脂肪的吸收,从而达到减肥瘦身的效果。

银耳还能加强白细胞的吞噬能力,提高人体免疫能力。对抗肿瘤也有一定的作用。

银耳虽好,可以常吃,却不能天天吃。因为银耳中含有大量的黏液质,天天吃有可能会导致消化不良,而且银耳是寒凉食物,天天吃也容易导致腹泻的发生。

我们常听到银耳做法大多是银耳莲子羹,是作为糖水来食用的。今天我们就来分享一个咸口的银耳做法,银耳炒鸡蛋。爽脆的银耳搭配上香滑的鸡蛋也特别下饭呢。

制作银耳炒鸡蛋,我们只需要准备:银耳半个,鸡蛋两个,白糖3克,盐1克,植物油适量

先把银耳放在清水当中泡发。

然后把银耳撕成小块。

鸡蛋加白糖打散备用

锅中加入植物油预热,先放入银耳翻炒至半熟,再倒入蛋液,用筷子翻炒均匀。

起锅之前加点盐调味,美味银耳炒鸡蛋就完成了。

比较新鲜的吃法,咸口的银耳吃起来爽脆咸香,好吃又健康。

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